メディグル

肌質サポートセット

肌質に重要なタンパク質をはじめとする栄養素が様々な食材から取ることでバランスよく食べることがメニューです。魚がメニューにあることで良質な脂質をとることができ、体の内側から肌をはじめとする健康に良い栄養素を多く取り入れることができます。注目の栄養素：【タンパク質】【DHA】【EPA】【ビタミンD】【ビタミンB群】など

サーモンの塩麹焼き

サーモン本来の旨味を引き出すために使用した塩麹で食感もふっくらと柔らかく仕上がりました。解凍後もパサツキが抑えられています。副菜にはメインに合うよう「ほうれん草とえのきのおひたし」「なすと高野豆腐のみぞれあん」「ひじきの卵蒸し焼き」を添えております。

カロリー

402kcal

タンパク質

23.0g

糖質

47.2g

脂質

16.1g

食物繊維

3.6g

塩分

2.1g

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管理栄養士からのコメント

鮭は消化、吸収の良い魚肉タンパク源です。ビタミンB群全てを含み、皮の下には美肌効果の高いコラーゲンが豊富です。また、日に浴びることの少ない人ではビタミンDが不足してしまいやすい特徴がありますが、鮭にはビタミンDが豊富なので腸環境によいと考えられます。

原材料

ご飯(米(国産))、サーモンの塩こうじ焼き(サーモン、塩こうじ)、ほうれん草とえのきのおひたし(ほうれん草、えのき、にんじん、和風だし（鰹削り節、昆布）、食塩、鰹削り節)、なすと高野豆腐のみぞれあん(高野豆腐、なす、なめこ、大根、和風だし（鰹削り節、昆布）、料理酒、減塩濃口醤油、片栗粉、食塩)、ひじきの卵蒸し焼き(鶏卵、ひじき、人参、和風だし（鰹削り節、昆布）、甜菜糖、減塩濃口醤油)/にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

鯖の味噌煮

和食のプロだからできる日本食定番の鯖の味噌煮はじっくり柔らかく煮込まれており骨が取り除かれているため食べやすくなっております。副菜には「ほうれん草のからし和え」「かぼちゃのそぼろ煮」「人参と鯖のしりしり」を添えております。

カロリー

498kcal

タンパク質

29.0g

糖質

59.6g

脂質

19.3g

食物繊維

6.0g

塩分

2.2g

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管理栄養士からのコメント

鯖にはたっぷりの脂肪にDHA、EPAなどのアンチエイジングにも嬉しい成分が豊富に含まれています。血合い部分には鉄分やタウリン、ビタミンミネラルが豊富なので皮ごと食べることで効率良く栄養をとることができます。

原材料

ご飯(米(国産))、鯖の味噌煮(鯖、白みそ、料理酒、みりん、減塩濃口醤油、甜菜糖、生姜)、ほうれん草のからし和え(ほうれん草、油揚げ、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、料理酒、からし、食塩)、かぼちゃのそぼろ煮(かぼちゃ、大豆ミート、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、甜菜糖、料理酒、片栗粉)、人参と鯖のしりしり(人参、鯖水煮、料理酒、食塩、和風だし（鰹削り節、昆布）)/にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

チンジャオロース

ジューシーな豚もも肉と強火で一気に炒めたシャキシャキのの野菜、2つの食感を冷凍弁当で実現しました。中華のプロがこだわり抜いたチンジャオロースです。副菜には「にら玉」「ラタトゥイユ」「豆苗と人参とえのきのナムル」を添えております。見た目も組み合わせも楽しい本格中華です。

カロリー

376kcal

タンパク質

24.1g

糖質

47.0g

脂質

12.7g

食物繊維

4.3g

塩分

2.0g

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管理栄養士からのコメント

豚肉は他の肉に比べてビタミンB1が5~10倍含まれていることが最大の特徴です。ビタミンB1は炭水化物や甘いものに含まれている糖質の代謝を促すのと同時に、その過程で発生する疲労物質である乳酸が溜まるのを防ぐとも言われています。疲労対策やだるさの改善に効果が期待できる栄養素です。

原材料

ご飯(米(国産))、青椒肉絲(豚もも肉、タケノコ、ピーマン、赤ピーマン、中華だし（鶏ひき肉、しょうが、ネギ、干し椎茸）、オイスターソース、減塩濃口醤油、料理酒、甜菜糖、ごま油、にんにく、しょうが、片栗粉)、にら玉(鶏卵、にら、豆乳、オイスターソース、ごま油、食塩、黒こしょう)、ラタトゥイユ(トマト・ピューレ漬け、なす、ズッキーニ、玉ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカ、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、にんにく、オリーブオイル、食塩)、豆苗と人参とえのきのナムル(豆苗、人参、えのき、ごま油、にんにく、食塩、いりごま)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

大豆ミートガパオ

大豆の独特の香りをプロの技術でニンニクの香ばしい香りで包み込み食感だけではなく香りも楽しめるように仕上げています。大豆のボロボロとした食感はなく肉感を大事にしており副菜の「小松菜とツナのマスタード和え」「ホタテのチリソース」「なすの中華風マリネ」でエスニックをしっかり堪能できる一品です。

カロリー

370kcal

タンパク質

21.9g

糖質

52.4g

脂質

10.5g

食物繊維

5.7g

塩分

2.0g

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管理栄養士からのコメント

大豆ミートは通常の肉に比べて脂質も抑えており、エネルギーを抑えているのでダイエット食としても人気があります。肉にはない食物繊維も含んでいるので腸内環境を気にしている方におすすめです。副菜のホタテには他の貝類と比べるとコレステロールも少なく、低エネルギーであるため食べ応えはあるけど無駄なエネルギーにならない特徴があります。

原材料

ご飯(米(国産))、大豆ミートのガパオ(鶏ひき肉、大豆ミート、赤パプリカ、黄パプリカ、玉ねぎ、中華だし（鶏ひき肉、しょうが、ネギ、干し椎茸）、オイスターソース、料理酒、減塩濃口醤油、ごま油、ナンプラー、にんにく、乾燥バジル)、小松菜とツナのマスタード和え(小松菜、ツナ、減塩濃口醤油、粒マスタード、和風だし（鰹削り節、昆布）)、ホタテのチリソース(ホタテ、長ネギ、中華だし（鶏ひき肉、しょうが、ネギ、干し椎茸）、トマトジュース、ごま油、甜菜糖、にんにく、豆板醤、片栗粉、食塩)、なすの中華風マリネ(なす、穀物酢、甜菜糖、減塩濃口醤油、ごま油、ごま、唐辛子)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

大豆ミートのロールキャベツ

大豆ミートだけでは実現できないもっちり感がある牛肉をベースにしたタネをやさしく包み混んだロールキャベツです。コクのあるコンソメでじっくりと煮込んで噛むとタネからスープがしっかり染み出てきます。副菜には「スパニッシュオムレツ」「きのことあさりの白ワイン蒸し」「枝豆のマッシュポテト」を添えて栄養面でもバランスも取れた一品です。

カロリー

396kcal

タンパク質

19.9g

糖質

52.2g

脂質

14.9g

食物繊維

7.9g

塩分

2.1g

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管理栄養士からのコメント

キャベツにはビタミンUと言う胃粘膜の保護に役立つと言われている成分が含まれています。消化を助けて効率良く栄養素を吸収することと普段油っぽいものを食べる方にはおすすめです。枝豆は大豆同様にタンパク質が豊富で、副菜からもタンパク質を意識してとりたい方にはおすすめです。

原材料

ご飯(米(国産))、大豆ミートのロールキャベツ(キャベツ、牛ひき肉、大豆ミート、玉ねぎ、トマト・ピューレ漬け、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、にんにく、食塩、鶏卵、ナツメグ、黒こしょう)、スパニッシュオムレツ(鶏卵、かぼちゃ、玉ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカ、バター、食塩、黒こしょう)、きのことあさりの白ワイン蒸し(ぶなしめじ、あさり、しいたけ、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、白ワイン、オリーブオイル、にんにく、食塩、乾燥パセリ、黒こしょう)、枝豆のマッシュポテト(枝豆、じゃがいも、豆乳、バター、食塩、黒こしょう)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

※１個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。

筋力・代謝サポートセット

筋肉トレーニングや代謝を促進し減量などに励む方の多くが食材に偏りが生じやすく、マンネリとなりやめてしまう方が多いです。様々な食材からエネルギー源となる三大栄養素の糖質、脂質、タンパク質が体の中で代謝されるための栄養素を副菜などでとることが重要となり続けるためにも飽きの来ない食材選びが重要となります。注目の栄養素：【タンパク質】【ビタミンB群】【食物繊維】

鮭の豆乳クリーム煮込み

まろやかな旨味が染み込んだ鮭は１尾ずつ丁寧に下処理しています。特製のコンソメスープに独自の割合で豆乳を加えたクリームソースは舌触りも滑らかに仕上げました。副菜には「キャベツのアンチョビ炒め」「ミックスビーンズのトマト煮」「大学いも」を添えておりちょっと特別な日の家庭料理のような一品です。

カロリー

466kcal

タンパク質

25.7g

糖質

67.1g

脂質

13.4g

食物繊維

6.6g

塩分

1.5g

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管理栄養士からのコメント

鮭にはビタミンB群全てが含まれておりエネルギーの代謝には嬉しい食材です。副菜にあるキャベツで消化を助け、トマトに含まれているリコピンで美容効果を高めていく全体的に美容的に嬉しい栄養成分が含まれています。

原材料

ご飯(米(国産))、鮭の豆乳クリーム煮(鮭、人参、いんげん、玉ねぎ、豆乳、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、小麦粉、バター、食塩、はちみつ、黒胡椒)、キャベツのアンチョビ炒め(キャベツ、オリーブオイル、アンチョビ、にんにく、黒胡椒)、ミックスビーンズのトマト煮(ミックスビーンズ、トマト・ピューレ漬け、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、玉ねぎ、大豆ミート、オリーブオイル、にんにく、カレー粉、食塩、白胡椒)、大学いも(さつまいも、はちみつ、コーン油、黒ごま、減塩濃口醤油、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

牛すじ肉の欧風カレー

しっかり煮込んだ本格欧風牛すじカレーはオリジナルブレンドのスパイスが効いていて食欲をそそります。お野菜も一緒にじっくりと時間と手間をかけてプロのこだわりを詰め込み仕上げました。副菜には「コーンとほうれん草のバター炒め」「人参と昆布ナムル」「かぼちゃとミックスビーンズのサラダ」を添えて本格だけど重すぎない組み合わせです。

カロリー

609kcal

タンパク質

38.2g

糖質

78.2g

脂質

17.2g

食物繊維

8.9g

塩分

1.8g

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管理栄養士からのコメント

牛肉に含まれているカルニチンは余分な脂肪の分解を促進しエネルギーに変換する働きがあります。ダイエットに疲れてエネルギー不足になっていると感じる人にはエネルギーをしっかりとれるカレーでダイエットを休憩しても良いと思います。カレーだけではビタミンやミネラルも不足しやすいので副菜の野菜もしっかり食べることでバランスが取れます。

原材料

ご飯(米(国産))、牛筋欧風カレー(牛すじ肉、玉ねぎ、赤ワイン、人参、トマトジュース、いんげん、バター、小麦粉、はちみつ、カレーパウダー、生姜、にんにく、コーン油、セロリ、食塩、チリパウダー、パプリカパウダー、クミンパウダー、コリアンダーパウダー)、コーンとほうれん草のバター炒め(ほうれん草、コーン、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、バター、食塩、白胡椒)、人参と昆布ナムル(人参、ごま油、昆布、減塩濃口醤油、ごま、にんにく、食塩)、かぼちゃとミックスビーンズのサラダ(かぼちゃ、ミックスビーンズ、豆乳、バター、甜菜糖、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

生姜焼き

豚肉本来の旨味をそのままお届けできるよう無添加でプロだからできる直球勝負の生姜焼きです。定番だからこそ料理手によって旨さが分かれる料理にも自信を持って美味しく仕上げました。副菜には「モロヘイヤのおかか和え」「高野豆腐の煮物」「かぼちゃの煮物」を添えて少し懐かしい気持ちになる一品です。

カロリー

614kcal

タンパク質

22.7g

糖質

57.1g

脂質

35.6g

食物繊維

6.1g

塩分

2.0g

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管理栄養士からのコメント

生姜は古くから漢方薬としても使われており、胃液の分泌を促進して栄養素の分解を助け、吸収しやすいように働きかけます。豚肉は牛肉と比べるとビタミンB1が約10倍多く含まれています。ビタミンB1は主に炭水化物に含まれている糖質をエネルギーへと変換するのに重要な役割があります。

原材料

ご飯(米(国産))、生姜焼き(豚バラ肉、玉ねぎ、減塩濃口醤油、料理酒、みりん、はちみつ、ごま油、生姜、にんにく)、モロヘイヤのおかか和え(モロヘイヤ、減塩濃口醤油、和風だし（鰹削り節、昆布）、鰹削り節)、高野豆腐の煮物(高野豆腐、いんげん、人参、和風だし（鰹削り節、昆布）、料理酒、甜菜糖、食塩、片栗粉)、かぼちゃの煮物(かぼちゃ、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、甜菜糖、料理酒)/にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

鶏もも肉の塩麹から揚げ

解凍後もしっかりと肉感をフワフワに保つために若鶏のもも肉を使用し塩麹を効かせた特製タレに漬け込みカラッと揚げて仕上げました。お弁当王道の唐揚げの副菜には「卯の花」「人参しりしり」「いんげんのごま和え」を添えて揚げ物と一緒に食べてももたれない組み合わせになっています。

カロリー

497kcal

タンパク質

22.6g

糖質

59.0g

脂質

21.1g

食物繊維

5.4g

塩分

1.8g

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管理栄養士からのコメント

多くの取りの唐揚げ弁当にはフライドポテトなど揚げ物の副菜がついているものですが、お野菜が豊富で種類も豊富な副菜は揚げ物をメインにしているお弁当なのに罪悪感も少なく食べることができると思います。揚げ衣も薄く脂質も揚げ物お弁当でありながらも比較的抑えているお弁当です。

原材料

ご飯(米(国産))、鶏もも肉のからあげ(鶏もも肉、片栗粉、塩こうじ、鶏卵、コーン油、減塩濃口醤油、にんにく、生姜、白胡椒)、卯の花(おから、和風だし（鰹削り節、昆布）、人参、減塩濃口醤油、料理酒、みりん、枝豆、甜菜糖、ひじき、ごま油、食塩)、人参しりしり(人参、和風だし（鰹削り節、昆布）、ツナ、料理酒、コーン油、食塩)、いんげんのごま和え(いんげん、減塩濃口醤油、甜菜糖、すりごま)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

豆腐入り肉団子　酢豚風

黒酢が効いてさっぱり美味しいお豆腐入りの肉団子の酢豚風はシャキシャキのお野菜と一緒に食感も楽しめるようになっています。副菜には「人参とツナのナムル」「小松菜のガーリック炒め」「タケノコと大豆ミートのあんかけ」を添えて味にも食感にもメリハリのある一品です。

カロリー

504kcal

タンパク質

27.0g

糖質

52.4g

脂質

23.9g

食物繊維

5.8g

塩分

2.1g

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管理栄養士からのコメント

豚肉よりも豆腐の方が脂質が少ないぶんエネルギー（kcal）を抑えられていることと、お酢には胃酸の働きを助けるクエン酸が含まれており脂質の少ない豆腐の肉団子なので合わせて胃もたれしやすい方には嬉しいメインです。

原材料

ご飯(米(国産))、豆腐入り肉団子の酢豚風(豚ひき肉、高野豆腐、中華だし（鶏ひき肉、長ネギ、生姜、干しシイタケ）、玉ねぎ、ピーマン、人参、鶏卵、穀物酢、トマトジュース、減塩濃口醤油、料理酒、コーン油、甜菜糖、片栗粉、食塩、生姜、黒胡椒)、人参とツナのナムル(人参、ツナ、ごま油、減塩濃口醤油、にんにく、いりごま、食塩)、小松菜のガーリック炒め(小松菜、中華だし（鶏ひき肉、長ネギ、生姜、干しシイタケ）、にんにく、ごま油、食塩、片栗粉、唐辛子、黒胡椒)、タケノコと大豆ミートのあんかけ(タケノコ、中華だし（鶏ひき肉、長ネギ、生姜、干しシイタケ）、大豆ミート、オイスターソース、料理酒、減塩濃口醤油、ごま油、甜菜糖、片栗粉) /にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

※１個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。

腸活サポートセット

ダイエット中などで便秘に悩む方はそもそも食事の長が少なすぎる傾向があります。メインだけではなく、お野菜などが豊富な副菜と一緒にビタミン類だけではなく野菜類も食べることで腸内環境にもよく便の量も増え排便を促す効果が期待できます。注目の栄養素：【食物繊維】【水分】【ミネラル】

鯖の南蛮漬け

酸味が鯖の旨さを引き立てる南蛮漬けは鯖をカラッと揚げて一気にタレに漬け込み塩見と甘味のバランスが絶妙な味に仕上げました。副菜には「きんぴら」「高野豆腐の射込み煮」「モロヘイヤとえのきのおひたし」を添えており食感に飽きのないお弁当となっています。

カロリー

478kcal

タンパク質

26.5g

糖質

64.4g

脂質

16.7g

食物繊維

6.2g

塩分

2.2g

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管理栄養士からのコメント

鯖などの青魚にはDHAやEPAなどの良質な脂質が含まれていますが、酸化と言って栄養素の状態が悪くなりやすいと言う特徴があります。しかし、鯖にはビタミンEも含まれているため酸化を遅らせる効果があり鯖そのものを食べることでサプリメント単体でとるよりも効率の良い栄養を体に取り込むことができます。

原材料

ご飯(米(国産))、鯖の南蛮漬け(鯖、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、和風だし（鰹削り節、昆布）、穀物酢、減塩濃口醤油、甜菜糖、はちみつ、食塩、片栗粉、唐辛子)、きんぴら(ごぼう、人参、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、甜菜糖)、高野豆腐の射込み煮(高野豆腐、鶏ひき肉、人参、しいたけ、枝豆、和風だし（鰹削り節、昆布）、みりん、減塩濃口醤油、料理酒、片栗粉、食塩、しょうが)、モロヘイヤとえのきのおひたし(モロヘイヤ、えのき、和風だし（鰹削り節、昆布）、鰹削り節、食塩)/にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

チキンロールの豆乳粒マスタードソース

余分な筋や脂身を取りのぞきジューシーなままインゲンとニンジンをロールし噛むと口の中で旨味が溢れ出るようなチキンロールは蒸し焼きにしてヘルシーに仕上げました。アクセントとなる粒マスタードソースは大人風味です。副菜には「かぼちゃとミックスビーンズのサラダ」「イカとパプリカのトマトバジル炒め」「枝豆とじゃがいもとコーンのコンソメ煮」を添えて目でも楽しめる鮮やかな一品です。

カロリー

485kcal

タンパク質

26.5g

糖質

54.6g

脂質

20.8g

食物繊維

6.2g

塩分

1.6g

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管理栄養士からのコメント

鶏肉は他の肉類と比べると脂質も少なく調理法で蒸し焼きにしていることで余分な脂分もスープになり旨味が増すと言う特徴があります。ヘルシーな鶏肉はそれだけでもダイエットに良いと言う印象がありますが、副菜からビタミン・ミネラルを取ることも栄養を潤滑に代謝していくためには重要です。

原材料

ご飯(米(国産))、チキンロール(鶏もも肉、人参、いんげん、豆乳、玉ねぎ、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、白ワイン、粒マスタード、はちみつ、オリーブオイル、にんにく、食塩、黒こしょう)、かぼちゃとミックスビーンズのサラダ(かぼちゃ、ミックスビーンズ、豆乳、バター、甜菜糖、食塩)、イカとパプリカのトマトバジル炒め(イカ、黄パプリカ、トマト・ピューレ漬け、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、にんにく、オリーブオイル、甜菜糖、食塩、乾燥バジル)、枝豆とじゃがいもとコーンのコンソメ煮(じゃがいも、枝豆、コーン、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、オリーブオイル、にんにく、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

大豆ミートのキーマカレー

鶏ひき肉だけではいまひとつな歯応えも大豆ミートを使用することで食感も新鮮なキーマカレーに仕上げました。野菜から出る旨味出汁もじっくりと炒めることで凝縮させたルーへと仕上げました。副菜には「ほうれん草とコーンのバターソテー」「人参しりしり」「エリンギと芽キャベツの豆乳クリーム煮」で味の種類が豊富なお弁当です。

カロリー

484kcal

タンパク質

29.4g

糖質

70.7g

脂質

14.3g

食物繊維

11.8g

塩分

2.0g

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管理栄養士からのコメント

大豆ミートを使用することでエネルギー（kcal)を抑えられていることも通常のキーマカレーと違うところです。大豆が他のタンパク質の豊富な食材と違うのは食物繊維を含んでいることと脂質が少ないことが特徴です。カレーはルートお米で糖質だけに偏りやすいですが副菜も食べることで数種類の野菜がとれることは偏りを避けられるのでおすすめです。

原材料

ご飯(米(国産))、キーマカレー(玉ねぎ、鶏ひき肉、大豆ミート、人参、レンズ豆、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、フォンドボー、トマトジュース、減塩濃口醤油、にんにく、カレー粉、パプリカパウダー、クミンパウダー、チリパウダー、コリアンダーパウダー、食塩)、ほうれん草とコーンのバターソテー (ほうれん草、コーン、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、バター、食塩、黒こしょう)、人参しりしり(人参、ツナ、和風だし（鰹削り節、昆布）、料理酒、調合油、食塩)、エリンギと芽キャベツの豆乳クリーム煮(エリンギ、芽キャベツ、豆乳、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、小麦粉、バター、にんにく、はちみつ、食塩、黒こしょう)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

大豆ミートの煮込みハンバーグ

解凍後のふわふわとした食感を追求するためにあえて牛肉に大豆ミートを独自の割合でブレンドしジューシーさも追求しました。副菜には「人参グラッセ」「いんげんガーリックソテー」「じゃがいもと枝豆の粒マスタードサラダ」を添えて味にバラエティのある一品です。

カロリー

452kcal

タンパク質

26.1g

糖質

53.5g

脂質

16.7g

食物繊維

8.0g

塩分

1.8g

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管理栄養士からのコメント

牛肉に含まれている鉄分はヘム鉄と言って鉄分が不足しがちな方にはおすすめの栄養素です。タンパク質だけではなく鉄分もあり、大豆ミートと組み合わせて麺だけでも栄養価の高いハンバーグでありながらも脂質が通常のハンバーグよりも抑えられているのでダイエットにはちょうど良いメニューです。

原材料

ご飯(米(国産))、大豆ミートの煮込みハンバーグ(大豆ミート、牛ひき肉、玉ねぎ、鶏卵、フォンドボー、豆乳、赤ワイン、食塩)、人参グラッセ(人参、甜菜糖、バター、食塩)、いんげんガーリックソテー(いんげん、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、ニンニク、オリーブオイル、食塩、黒こしょう)、じゃがいもと枝豆の粒マスタードサラダ(じゃがいも、枝豆、豆乳、粒マスタード、バター、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

豚もも肉の西京焼き

西京焼き独特の味噌の甘い香りを残酢ために一度、豚もも肉を焼き上げてから味噌ダレをかけ、強火で香ばしくローストして仕上げておりプロならではの工夫を盛り込んで仕上げております。副菜には「切干大根」「小松菜とアミエビとしめじのおひたし」「大学いも」を添えており食べ応えのある一品です。

カロリー

456kcal

タンパク質

22.8g

糖質

60.5g

脂質

13.7g

食物繊維

5.0g

塩分

1.9g

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管理栄養士からのコメント

豚もも肉に含まれているビタミンB1は他の肉類と比べると群を抜いて含まれており、糖質のエネルギー代謝に役立つ栄養素です。お弁当の主食である食物繊維と一緒に取ることでコレステロール値の気になる方には良い組み合わせです。

原材料

ご飯(米(国産))、豚肉の西京焼き(豚もも肉、西京味噌、料理酒、減塩濃口醤油、しょうが)、切干大根(切干大根、人参、油揚げ、和風だし（鰹削り節、昆布）、料理酒、減塩濃口醤油、食塩)、小松菜とアミエビとしめじのおひたし(小松菜、ぶなしめじ、和風だし（鰹削り節、昆布）、アミエビ、食塩)、大学いも(さつまいも、はちみつ、黒ごま、調合油、減塩濃口醤油、食塩)/にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

※１個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。

貧血サポートセット

鉄分はビタミンCと一緒に食べることで吸収の効率が上がると言われております。鉄分は赤身肉やレバーなどに含まれ、ビタミンCは野菜類に含まれています。赤血球はタンパク質でできているため、タンパク源となる肉魚大豆製品類は人の体においては重要です。注目の栄養素：【鉄分】【ビタミンC】【タンパク質】

かつおの竜田揚げ

肉質のしっかりしたカツオを食欲そそる香り豊かな特性ダレに漬け込み、オリジナル手法でカラッと一気に揚げ、旨味をしっかり閉じ込め仕上げました。副菜には「小松菜とあさりのからし和え」「大学かぼちゃ」「切干大根」を添えて揚げ物とのバランスを重視しています。

カロリー

398kcal

タンパク質

26.0g

糖質

60.6g

脂質

7.7g

食物繊維

4.4g

塩分

2.1g

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管理栄養士からのコメント

カツオにはナイアシンと言う人がエネルギーを産生するためにはとても重要な栄養素が多く含まれています。また、片手に乗る程度の切り身（100g程度）でも1日に必要な量を取れるのでこのお弁当だけでも十分なナイアシンを食べることができます。ダイエット中で食べているけど疲れが取れないと言う人はナイアシン不足かもしれません。

原材料

ご飯(米(国産))、カツオの竜田揚げ(カツオ、塩こうじ、片栗粉、コーン油、生姜、にんにく)、小松菜とあさりのからし和え(小松菜、和風だし（鰹削り節、昆布）、あさり、減塩濃口醤油、料理酒、からし、食塩)、大学かぼちゃ(かぼちゃ、はちみつ、コーン油、減塩濃口醤油、黒ごま、食塩)、切干大根(切干大根、和風だし（鰹削り節、昆布）、人参、油揚げ、料理酒、減塩濃口醤油、食塩) /にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

ラム肉の香草パン粉焼き

最初の一口目に一気にラムと香草の香りが広がるよう、肉を一度グリルし、パン粉にオリジナルブレンドの香草を混ぜてまぶし、高温のオーブンでローストして仕上げました。副菜には「枝豆とコーンのマッシュポテト」「ラタトゥイユ」「いんげんとシーフードのガーリック炒め」を添えてラムとの相性も抜群なお弁当です。

カロリー

426kcal

タンパク質

25.0g

糖質

52.3g

脂質

17.2g

食物繊維

5.2g

塩分

2.5g

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管理栄養士からのコメント

なかなか自宅では調理しにくいラム肉は実は牛肉よりもカルニチンが含まれており、ダイエットの強い味方となります。カルニチンには体脂肪の代謝を助けやすく赤身部分にはタンパク質も豊富です。また脂質部分は牛肉や豚肉と比べて沸点が44度高く、人の体内では溶けにくいと言う特徴もあるので、余分な脂質が吸収されにくいと言う特徴もあります。

原材料

ご飯(米(国産))、ラム肉の香草パン粉焼き(ラム肉、粒マスタード、パン粉、オリーブオイル、乾燥パセリ、ローズマリー、食塩、黒胡椒)、枝豆とコーンのマッシュポテト(じゃがいも、枝豆、コーン、豆乳、食塩、黒胡椒)、ラタトゥイユ(トマト・ピューレ漬け、なす、ズッキーニ、玉ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカ、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、にんにく、オリーブオイル、食塩)、いんげんとシーフードのガーリック炒め(いんげん、シーフードミックス、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、白ワイン、にんにく、オリーブオイル、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

鰯の生姜煮

自宅ではできない丁寧な下処理をされた鰯に自家製の生姜ダレに天然の蜂蜜を加え、しっとり、ふわりと仕上がるようにコトコトじっくり煮込みました。副菜には「ひじきの卵蒸し焼き」「小松菜と人参のおかか和え」「大根と人参の煮浸し」を添えてカラダにやさしい一品です。

カロリー

399kcal

タンパク質

25.9g

糖質

50.9g

脂質

12.0g

食物繊維

3.8g

塩分

1.7g

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管理栄養士からのコメント

鰯には疫機能の基本となるビタミンDの含有量が魚類の中では上位です。ビタミンDは通常日光に浴びると人の腸内で作り出されるものですが、日照時間が短い冬場やデスクワーク中心の方では不足しやすいので積極的に食べたい成分です。

原材料

ご飯(米(国産))、鰯の生姜煮(鰯、減塩濃口醤油、穀物酢、料理酒、はちみつ、甜菜糖、生姜)、ひじきの卵蒸し焼き(鶏卵、和風だし（鰹削り節、昆布）、ひじき、甜菜糖、人参、減塩濃口醤油)、小松菜と人参のおかか和え(小松菜、人参、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、鰹削り節、いりごま)、大根と人参の煮物(大根、人参、和風だし（鰹削り節、昆布）、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

牛すね肉のトマト煮込み

牛すねから滲み出る旨味スープと自家製のコンソメスープと合わせ、肉がほろっほろになりまでトマトと一緒に煮込みました。副菜には「鯖とパプリカのガーリック炒め」「さつまいもとミックスビーンズのサラダ」「小松菜とコーンのおひたし」を添えて贅沢な一品です。

カロリー

493kcal

タンパク質

39.1g

糖質

60.9g

脂質

12.4g

食物繊維

6.1g

塩分

1.8g

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管理栄養士からのコメント

牛すねはその名の通り牛の足部分で筋肉が発達している部位です。そのため、脂肪は少なく赤みが多いのが特徴ですが肉質がかたいのがデメリットですがゼラチンが豊富であるのはメリットです。ゼラチンはタンパク質の一種ですが、非常に吸収されやすい分子構造なので消化の負担がなく旨味もあるのでエネルギー不足を感じる時などおすすめです。

原材料

ご飯(米(国産))、牛すね肉のトマト煮込み(牛すね肉、トマト・ピューレ漬け、赤ワイン、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、人参、玉ねぎ、セロリ、小麦粉、オリーブオイル、食塩、乾燥パセリ、黒胡椒、ローリエ)、鯖とパプリカのガーリック炒め(赤パプリカ、黄パプリカ、鯖水煮、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、にんにく、白ワイン、オリーブオイル、食塩、乾燥バジル、黒胡椒)、さつまいもとミックスビーンズのサラダ(さつまいも、ミックスビーンズ、豆乳、甜菜糖、食塩)、小松菜とコーンのおひたし(小松菜、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、コーン、食塩、白胡椒)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

鶏レバーとニンニクの芽炒め

解凍後もふっくらと味わえるように丁寧に下処理した鶏レバーは、焦がしニンニクの香りをまとわせプロの技術で熱々の中華鍋に一気に炒めて仕上げています。副菜には「大根と大豆ミートのあんかけ」「イカと小松菜のガーリック炒め」「なすの中華風マリネ」を添えて本格中華を実現しました。

カロリー

378kcal

タンパク質

25.1g

糖質

51.3g

脂質

10.8g

食物繊維

4.5g

塩分

1.9g

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管理栄養士からのコメント

鶏レバーには鉄分が集まっており貧血気味の方はもちろん、生理前などで甘いものを食べたくなるような方にもおすすめです。鉄分は血液の主成分ともなっており栄養素を身体中に届ける役割があります。生理前など一時的に鉄分を必要とする女性には積極的にとっていただきたい栄養素です。

原材料

ご飯(米(国産))、鶏レバーとにんにくの芽炒め(鶏レバー肉、にんにくの芽、減塩濃口醤油、オイスターソース、中華だし（鶏ひき肉、長ネギ、生姜、干しシイタケ）、ごま油、片栗粉、にんにく、生姜、甜菜糖)、大根と大豆ミートのあんかけ(大根、中華だし（鶏ひき肉、長ネギ、生姜、干しシイタケ）、大豆ミート、食塩、片栗粉、黒胡椒)、イカと小松菜のガーリック炒め(小松菜、イカ、中華だし（鶏ひき肉、長ネギ、生姜、干しシイタケ）、にんにく、ごま油、食塩、片栗粉、黒胡椒)、なすの中華風マリネ(なす、穀物酢、減塩濃口醤油、甜菜糖、ごま油、ごま、唐辛子)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

※１個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。

眼精疲労サポートセット

疲労回復のための手段の一つには食べたものがきちんと代謝されることが大切です。エネルギー源となる三大栄養素の糖質、脂質、タンパク質の代謝にはビタミンB群がまず必要となります。眼精疲労など長時間のデスクワークなどでは血流だけではなく栄養素の循環も良くしていくことをオススメします。注目の栄養素：【ビタミンB群】【タンパク質】【糖質】【脂質】

薬膳スパイシーチキン

滋養薬膳スパイスをしっかりと鶏もも肉にまぶし、オーブンでじっくり焼き上げることで口にした瞬間に肉汁とスパイスのスープが広がるよう仕上げております。副菜には「イカとターサイのオイスター炒め」「紫芋と枝豆のマッシュポテト」「人参と豆苗とツナのナムル」を添えて薬膳スパイスとの相性も考えた組み合わせです。

カロリー

448kcal

タンパク質

24.9g

糖質

49.3g

脂質

19.4g

食物繊維

3.7g

塩分

1.3g

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管理栄養士からのコメント

最も特徴的なのはタンパク質が豊富なのにぷりぷりと弾力のある食感です。鉄分やビタミンAも含まれており、タンパク質以外にも栄養があります。ダイエット目的でささみなど低脂質で高タンパクな部位を選ぶ方も多いですが、大事なことは美味しく食べることです。よく噛んで味わい、胃酸の分泌が促進され結果栄養になりやすく代謝促進を期待できます。

原材料

ご飯(米(国産))、スパイシーチキン(鶏もも肉、にんにく、五香粉、食塩、黒こしょう)、イカとターサイのオイスター炒め(ターサイ、イカ、中華だし（鶏ひき肉、しょうが、ネギ、干し椎茸）、料理酒、ごま油、オイスターソース、片栗粉、黒こしょう)、紫芋と枝豆のマッシュポテト(紫芋、枝豆、豆乳、バター、甜菜糖、食塩)、人参と豆苗とツナのナムル(豆苗、人参、ツナ、ごま油、減塩濃口醤油、にんにく、いりごま、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

ぶりのごま照り焼き

コク深く甘いタレで照り焼きにしたブリに、香ばしさのあるゴマを全体に身が隠れるほどまぶし食感にアクセントとゴマの香りが豊かに広がるよう仕上げおります。副菜には「なすとパプリカの揚げびたし」「きんぴら」「ツナとほうれん草の辛し和え」を食材それぞれの風味が引き立て合うようにしております。

カロリー

499kcal

タンパク質

25.4g

糖質

59.6g

脂質

19.8g

食物繊維

5.4g

塩分

2.1g

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管理栄養士からのコメント

ぶりの皮や血合いの部分には、ビタミンB群の仲間でもあるナイアシンが多く含まれています。ナイアシンは糖質を退社する上で重要な役割がありカラダに取り込んだ糖質がしっかりとエネルギーに変換される効果が期待できます。ごまに含まれている脂質は酸化されにくく体の老廃物になりにくい特徴もあるので良い脂質としておすすめです。

原材料

ご飯(米(国産))、ブリのごま照り焼き(ぶり、みりん、料理酒、減塩濃口醤油、はちみつ、甜菜糖、いりごま)、なすとパプリカの揚げびたし(なす、赤パプリカ、黄パプリカ、和風だし（鰹削り節、昆布）、大根、料理酒、減塩濃口醤油、片栗粉、食塩)、きんぴら(ごぼう、人参、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、甜菜糖、ごま油)、ツナとほうれん草の辛し和え(ほうれん草、ツナ、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、からし、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

プルコギ

牛肉と玉ねぎで甘いだけではなくピリ辛で刺激的なタレをからめて炒め、食べ応えのある味付けに仕上げております。副菜には「トッポギ」「ケランマリ」「カジムチム」を添えて本格韓国お弁当となっています。

カロリー

704kcal

タンパク質

22.3g

糖質

72.8g

脂質

39.0g

食物繊維

3.7g

塩分

2.1g

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管理栄養士からのコメント

牛肉をステーキや焼肉などお肉だけで食べるとお野菜に含まれる食物繊維やビタミン類が不足しやすくなります。野菜が不足しがちな方はお肉とお野菜が一緒に調理されているものがおすすめです。お野菜には食物繊維が豊富で腸内環境に良いだけでなく、繊維質なのでよく噛む必要もあり食事の時間を短くしすぎないことで食べ過ぎ防止も期待できます。

原材料

ご飯(米(国産))、プルコギ(牛バラ肉、玉ねぎ、人参、にら、減塩濃口醤油、料理酒、甜麵醬、豆板醤、ごま油、甜菜糖、にんにく、いりごま)、トッポギ(トッポギ、玉ねぎ、中華だし（鶏ひき肉、しょうが、ネギ、干し椎茸）、はちみつ、トマトジュース、減塩濃口醤油、甜麵醬、豆板醤、ごま油、にんにく)、ケランマリ(鶏卵、人参、にら、長ネギ、にんにく、ごま油、食塩、黒こしょう)、カジムチム (なす、長ネギ、減塩濃口醤油、甜菜糖、ごま油、豆板醤、にんにく、いりごま)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

赤魚のみぞれ煮

新鮮味あふれるプリっとした赤魚は身が崩れないようカリッと揚げて、出汁の効いたみぞれダレが染み込むようにゆっくりじっくり煮込みました。揚げているのにとろけるように柔らかくみぞれで清らかな口当たりです。副菜には「青梗菜とアミエビのおひたし」「高野豆腐の射込み煮」「黒豆とかぼちゃの煮物」を添えて色味様々な一品です。

カロリー

350kcal

タンパク質

24.3g

糖質

53.0g

脂質

6.5g

食物繊維

5.5g

塩分

2.3g

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管理栄養士からのコメント

赤魚にはDHAとEPAが含まれています。人の脳の6割が脂質でできておりそのうち２割がDHAとなっています。脳への栄養素としても近年注目されており脳の疾患の予防に効果が期待できるとされています。サプリメントなどではすでに参加している可能性が高いDHAはお食事から取ることがより良いかと思います。

原材料

ご飯(米(国産))、赤魚のみぞれ煮(赤魚、大根、和風だし（鰹削り節、昆布）、料理酒、減塩濃口醤油、甜菜糖、片栗粉、食塩)、青梗菜とアミエビのおひたし(青梗菜、和風だし（鰹削り節、昆布）、アミエビ、食塩)、高野豆腐の射込み煮(高野豆腐、鶏ひき肉、人参、しいたけ、枝豆、和風だし（鰹削り節、昆布）、みりん、減塩濃口醤油、料理酒、片栗粉、食塩、しょうが)、黒豆とかぼちゃの煮物(かぼちゃ、黒豆、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、甜菜糖、料理酒)/にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

ポークピカタ

イタリア料理の定番のポークピカタをリッチな味わいにするためにソテーした豚もも肉にチーズの衣をまぶし、解凍後も香ばしさが残るようこんがりとローストして仕上げました。副菜には「厚揚げとにらの大豆ミートのそぼろあんかけ」「タコとターサイのガーリック炒め」「人参とえのきと青梗菜のピリ辛ナムル」を添え食べ応えがあるメインなのに口の中はさっぱりする組み合わせです。

カロリー

479kcal

タンパク質

34.0g

糖質

43.3g

脂質

20.9g

食物繊維

3.9g

塩分

2.2g

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管理栄養士からのコメント

過熱前のチーズは脂質が豊富に含まれていますが、調理する上で余分な油はなく衣としてのチーズなのでエネルギー量が気になりながらもタンパク質がしっかり取れる料理だと思います。お食事がマンネリ化してしまうと栄養にも偏りが出るので少しでもいつもと違う食材を取ることはおすすめです。

原材料

ご飯(米(国産))、ポークピカタ(豚もも肉、鶏卵、粉チーズ、食塩、パセリ、黒こしょう)、厚揚げとにらの大豆ミートのそぼろあんかけ(厚揚げ、大豆ミート、片栗粉、減塩濃口醤油、みりん、料理酒、中華だし（鶏ひき肉、しょうが、ネギ、干し椎茸）、にら、食塩、黒こしょう)、タコとターサイのガーリック炒め(ターサイ、タコ、にんにく、ごま油、中華だし（鶏ひき肉、しょうが、ネギ、干し椎茸）、食塩、唐辛子、黒こしょう)、人参とえのきと青梗菜のピリ辛ナムル(人参、青梗菜、えのき、ごま油、減塩濃口醤油、にんにく、いりごま、食塩、豆板醤)/にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

※１個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。

まるごとケア Aセット

サーモンの塩麹焼き

サーモン本来の旨味を引き出すために使用した塩麹で食感もふっくらと柔らかく仕上がりました。解凍後もパサツキが抑えられています。副菜にはメインに合うよう「ほうれん草とえのきのおひたし」「なすと高野豆腐のみぞれあん」「ひじきの卵蒸し焼き」を添えております。

カロリー

402kcal

タンパク質

23.0g

糖質

47.2g

脂質

16.1g

食物繊維

3.6g

塩分

2.1g

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管理栄養士からのコメント

鮭は消化、吸収の良い魚肉タンパク源です。ビタミンB群全てを含み、皮の下には美肌効果の高いコラーゲンが豊富です。また、日に浴びることの少ない人ではビタミンDが不足してしまいやすい特徴がありますが、鮭にはビタミンDが豊富なので腸環境によいと考えられます。

原材料

ご飯(米(国産))、サーモンの塩こうじ焼き(サーモン、塩こうじ)、ほうれん草とえのきのおひたし(ほうれん草、えのき、にんじん、和風だし（鰹削り節、昆布）、食塩、鰹削り節)、なすと高野豆腐のみぞれあん(高野豆腐、なす、なめこ、大根、和風だし（鰹削り節、昆布）、料理酒、減塩濃口醤油、片栗粉、食塩)、ひじきの卵蒸し焼き(鶏卵、ひじき、人参、和風だし（鰹削り節、昆布）、甜菜糖、減塩濃口醤油)/にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

薬膳スパイシーチキン

滋養薬膳スパイスをしっかりと鶏もも肉にまぶし、オーブンでじっくり焼き上げることで口にした瞬間に肉汁とスパイスのスープが広がるよう仕上げております。副菜には「イカとターサイのオイスター炒め」「紫芋と枝豆のマッシュポテト」「人参と豆苗とツナのナムル」を添えて薬膳スパイスとの相性も考えた組み合わせです。

カロリー

448kcal

タンパク質

24.9g

糖質

49.3g

脂質

19.4g

食物繊維

3.7g

塩分

1.3g

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管理栄養士からのコメント

最も特徴的なのはタンパク質が豊富なのにぷりぷりと弾力のある食感です。鉄分やビタミンAも含まれており、タンパク質以外にも栄養があります。ダイエット目的でささみなど低脂質で高タンパクな部位を選ぶ方も多いですが、大事なことは美味しく食べることです。よく噛んで味わい、胃酸の分泌が促進され結果栄養になりやすく代謝促進を期待できます。

原材料

ご飯(米(国産))、スパイシーチキン(鶏もも肉、にんにく、五香粉、食塩、黒こしょう)、イカとターサイのオイスター炒め(ターサイ、イカ、中華だし（鶏ひき肉、しょうが、ネギ、干し椎茸）、料理酒、ごま油、オイスターソース、片栗粉、黒こしょう)、紫芋と枝豆のマッシュポテト(紫芋、枝豆、豆乳、バター、甜菜糖、食塩)、人参と豆苗とツナのナムル(豆苗、人参、ツナ、ごま油、減塩濃口醤油、にんにく、いりごま、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

豚もも肉の西京焼き

西京焼き独特の味噌の甘い香りを残酢ために一度、豚もも肉を焼き上げてから味噌ダレをかけ、強火で香ばしくローストして仕上げておりプロならではの工夫を盛り込んで仕上げております。副菜には「切干大根」「小松菜とアミエビとしめじのおひたし」「大学いも」を添えており食べ応えのある一品です。

カロリー

456kcal

タンパク質

22.8g

糖質

60.5g

脂質

13.7g

食物繊維

5.0g

塩分

1.9g

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管理栄養士からのコメント

豚もも肉に含まれているビタミンB1は他の肉類と比べると群を抜いて含まれており、糖質のエネルギー代謝に役立つ栄養素です。お弁当の主食である食物繊維と一緒に取ることでコレステロール値の気になる方には良い組み合わせです。

原材料

ご飯(米(国産))、豚肉の西京焼き(豚もも肉、西京味噌、料理酒、減塩濃口醤油、しょうが)、切干大根(切干大根、人参、油揚げ、和風だし（鰹削り節、昆布）、料理酒、減塩濃口醤油、食塩)、小松菜とアミエビとしめじのおひたし(小松菜、ぶなしめじ、和風だし（鰹削り節、昆布）、アミエビ、食塩)、大学いも(さつまいも、はちみつ、黒ごま、調合油、減塩濃口醤油、食塩)/にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

豆腐入り肉団子　酢豚風

黒酢が効いてさっぱり美味しいお豆腐入りの肉団子の酢豚風はシャキシャキのお野菜と一緒に食感も楽しめるようになっています。副菜には「人参とツナのナムル」「小松菜のガーリック炒め」「タケノコと大豆ミートのあんかけ」を添えて味にも食感にもメリハリのある一品です。

カロリー

504kcal

タンパク質

27.0g

糖質

52.4g

脂質

23.9g

食物繊維

5.8g

塩分

2.1g

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管理栄養士からのコメント

豚肉よりも豆腐の方が脂質が少ないぶんエネルギー（kcal）を抑えられていることと、お酢には胃酸の働きを助けるクエン酸が含まれており脂質の少ない豆腐の肉団子なので合わせて胃もたれしやすい方には嬉しいメインです。

原材料

ご飯(米(国産))、豆腐入り肉団子の酢豚風(豚ひき肉、高野豆腐、中華だし（鶏ひき肉、長ネギ、生姜、干しシイタケ）、玉ねぎ、ピーマン、人参、鶏卵、穀物酢、トマトジュース、減塩濃口醤油、料理酒、コーン油、甜菜糖、片栗粉、食塩、生姜、黒胡椒)、人参とツナのナムル(人参、ツナ、ごま油、減塩濃口醤油、にんにく、いりごま、食塩)、小松菜のガーリック炒め(小松菜、中華だし（鶏ひき肉、長ネギ、生姜、干しシイタケ）、にんにく、ごま油、食塩、片栗粉、唐辛子、黒胡椒)、タケノコと大豆ミートのあんかけ(タケノコ、中華だし（鶏ひき肉、長ネギ、生姜、干しシイタケ）、大豆ミート、オイスターソース、料理酒、減塩濃口醤油、ごま油、甜菜糖、片栗粉) /にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

鰯の生姜煮

自宅ではできない丁寧な下処理をされた鰯に自家製の生姜ダレに天然の蜂蜜を加え、しっとり、ふわりと仕上がるようにコトコトじっくり煮込みました。副菜には「ひじきの卵蒸し焼き」「小松菜と人参のおかか和え」「大根と人参の煮浸し」を添えてカラダにやさしい一品です。

カロリー

399kcal

タンパク質

25.9g

糖質

50.9g

脂質

12.0g

食物繊維

3.8g

塩分

1.7g

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管理栄養士からのコメント

鰯には疫機能の基本となるビタミンDの含有量が魚類の中では上位です。ビタミンDは通常日光に浴びると人の腸内で作り出されるものですが、日照時間が短い冬場やデスクワーク中心の方では不足しやすいので積極的に食べたい成分です。

原材料

ご飯(米(国産))、鰯の生姜煮(鰯、減塩濃口醤油、穀物酢、料理酒、はちみつ、甜菜糖、生姜)、ひじきの卵蒸し焼き(鶏卵、和風だし（鰹削り節、昆布）、ひじき、甜菜糖、人参、減塩濃口醤油)、小松菜と人参のおかか和え(小松菜、人参、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、鰹削り節、いりごま)、大根と人参の煮物(大根、人参、和風だし（鰹削り節、昆布）、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

※１個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。

まるごとケア Bセット

大豆ミートガパオ

大豆の独特の香りをプロの技術でニンニクの香ばしい香りで包み込み食感だけではなく香りも楽しめるように仕上げています。大豆のボロボロとした食感はなく肉感を大事にしており副菜の「小松菜とツナのマスタード和え」「ホタテのチリソース」「なすの中華風マリネ」でエスニックをしっかり堪能できる一品です。

カロリー

370kcal

タンパク質

21.9g

糖質

52.4g

脂質

10.5g

食物繊維

5.7g

塩分

2.0g

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管理栄養士からのコメント

大豆ミートは通常の肉に比べて脂質も抑えており、エネルギーを抑えているのでダイエット食としても人気があります。肉にはない食物繊維も含んでいるので腸内環境を気にしている方におすすめです。副菜のホタテには他の貝類と比べるとコレステロールも少なく、低エネルギーであるため食べ応えはあるけど無駄なエネルギーにならない特徴があります。

原材料

ご飯(米(国産))、大豆ミートのガパオ(鶏ひき肉、大豆ミート、赤パプリカ、黄パプリカ、玉ねぎ、中華だし（鶏ひき肉、しょうが、ネギ、干し椎茸）、オイスターソース、料理酒、減塩濃口醤油、ごま油、ナンプラー、にんにく、乾燥バジル)、小松菜とツナのマスタード和え(小松菜、ツナ、減塩濃口醤油、粒マスタード、和風だし（鰹削り節、昆布）)、ホタテのチリソース(ホタテ、長ネギ、中華だし（鶏ひき肉、しょうが、ネギ、干し椎茸）、トマトジュース、ごま油、甜菜糖、にんにく、豆板醤、片栗粉、食塩)、なすの中華風マリネ(なす、穀物酢、甜菜糖、減塩濃口醤油、ごま油、ごま、唐辛子)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

ぶりのごま照り焼き

コク深く甘いタレで照り焼きにしたブリに、香ばしさのあるゴマを全体に身が隠れるほどまぶし食感にアクセントとゴマの香りが豊かに広がるよう仕上げおります。副菜には「なすとパプリカの揚げびたし」「きんぴら」「ツナとほうれん草の辛し和え」を食材それぞれの風味が引き立て合うようにしております。

カロリー

499kcal

タンパク質

25.4g

糖質

59.6g

脂質

19.8g

食物繊維

5.4g

塩分

2.1g

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管理栄養士からのコメント

ぶりの皮や血合いの部分には、ビタミンB群の仲間でもあるナイアシンが多く含まれています。ナイアシンは糖質を退社する上で重要な役割がありカラダに取り込んだ糖質がしっかりとエネルギーに変換される効果が期待できます。ごまに含まれている脂質は酸化されにくく体の老廃物になりにくい特徴もあるので良い脂質としておすすめです。

原材料

ご飯(米(国産))、ブリのごま照り焼き(ぶり、みりん、料理酒、減塩濃口醤油、はちみつ、甜菜糖、いりごま)、なすとパプリカの揚げびたし(なす、赤パプリカ、黄パプリカ、和風だし（鰹削り節、昆布）、大根、料理酒、減塩濃口醤油、片栗粉、食塩)、きんぴら(ごぼう、人参、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、甜菜糖、ごま油)、ツナとほうれん草の辛し和え(ほうれん草、ツナ、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、からし、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

チキンロールの豆乳粒マスタードソース

余分な筋や脂身を取りのぞきジューシーなままインゲンとニンジンをロールし噛むと口の中で旨味が溢れ出るようなチキンロールは蒸し焼きにしてヘルシーに仕上げました。アクセントとなる粒マスタードソースは大人風味です。副菜には「かぼちゃとミックスビーンズのサラダ」「イカとパプリカのトマトバジル炒め」「枝豆とじゃがいもとコーンのコンソメ煮」を添えて目でも楽しめる鮮やかな一品です。

カロリー

485kcal

タンパク質

26.5g

糖質

54.6g

脂質

20.8g

食物繊維

6.2g

塩分

1.6g

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管理栄養士からのコメント

鶏肉は他の肉類と比べると脂質も少なく調理法で蒸し焼きにしていることで余分な脂分もスープになり旨味が増すと言う特徴があります。ヘルシーな鶏肉はそれだけでもダイエットに良いと言う印象がありますが、副菜からビタミン・ミネラルを取ることも栄養を潤滑に代謝していくためには重要です。

原材料

ご飯(米(国産))、チキンロール(鶏もも肉、人参、いんげん、豆乳、玉ねぎ、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、白ワイン、粒マスタード、はちみつ、オリーブオイル、にんにく、食塩、黒こしょう)、かぼちゃとミックスビーンズのサラダ(かぼちゃ、ミックスビーンズ、豆乳、バター、甜菜糖、食塩)、イカとパプリカのトマトバジル炒め(イカ、黄パプリカ、トマト・ピューレ漬け、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、にんにく、オリーブオイル、甜菜糖、食塩、乾燥バジル)、枝豆とじゃがいもとコーンのコンソメ煮(じゃがいも、枝豆、コーン、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、オリーブオイル、にんにく、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

生姜焼き

豚肉本来の旨味をそのままお届けできるよう無添加でプロだからできる直球勝負の生姜焼きです。定番だからこそ料理手によって旨さが分かれる料理にも自信を持って美味しく仕上げました。副菜には「モロヘイヤのおかか和え」「高野豆腐の煮物」「かぼちゃの煮物」を添えて少し懐かしい気持ちになる一品です。

カロリー

614kcal

タンパク質

22.7g

糖質

57.1g

脂質

35.6g

食物繊維

6.1g

塩分

2.0g

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管理栄養士からのコメント

生姜は古くから漢方薬としても使われており、胃液の分泌を促進して栄養素の分解を助け、吸収しやすいように働きかけます。豚肉は牛肉と比べるとビタミンB1が約10倍多く含まれています。ビタミンB1は主に炭水化物に含まれている糖質をエネルギーへと変換するのに重要な役割があります。

原材料

ご飯(米(国産))、生姜焼き(豚バラ肉、玉ねぎ、減塩濃口醤油、料理酒、みりん、はちみつ、ごま油、生姜、にんにく)、モロヘイヤのおかか和え(モロヘイヤ、減塩濃口醤油、和風だし（鰹削り節、昆布）、鰹削り節)、高野豆腐の煮物(高野豆腐、いんげん、人参、和風だし（鰹削り節、昆布）、料理酒、甜菜糖、食塩、片栗粉)、かぼちゃの煮物(かぼちゃ、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、甜菜糖、料理酒)/にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

牛すね肉のトマト煮込み

牛すねから滲み出る旨味スープと自家製のコンソメスープと合わせ、肉がほろっほろになりまでトマトと一緒に煮込みました。副菜には「鯖とパプリカのガーリック炒め」「さつまいもとミックスビーンズのサラダ」「小松菜とコーンのおひたし」を添えて贅沢な一品です。

カロリー

493kcal

タンパク質

39.1g

糖質

60.9g

脂質

12.4g

食物繊維

6.1g

塩分

1.8g

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管理栄養士からのコメント

牛すねはその名の通り牛の足部分で筋肉が発達している部位です。そのため、脂肪は少なく赤みが多いのが特徴ですが肉質がかたいのがデメリットですがゼラチンが豊富であるのはメリットです。ゼラチンはタンパク質の一種ですが、非常に吸収されやすい分子構造なので消化の負担がなく旨味もあるのでエネルギー不足を感じる時などおすすめです。

原材料

ご飯(米(国産))、牛すね肉のトマト煮込み(牛すね肉、トマト・ピューレ漬け、赤ワイン、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、人参、玉ねぎ、セロリ、小麦粉、オリーブオイル、食塩、乾燥パセリ、黒胡椒、ローリエ)、鯖とパプリカのガーリック炒め(赤パプリカ、黄パプリカ、鯖水煮、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、にんにく、白ワイン、オリーブオイル、食塩、乾燥バジル、黒胡椒)、さつまいもとミックスビーンズのサラダ(さつまいも、ミックスビーンズ、豆乳、甜菜糖、食塩)、小松菜とコーンのおひたし(小松菜、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、コーン、食塩、白胡椒)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

※１個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。

まるごとケア Cセット

鯖の味噌煮

和食のプロだからできる日本食定番の鯖の味噌煮はじっくり柔らかく煮込まれており骨が取り除かれているため食べやすくなっております。副菜には「ほうれん草のからし和え」「かぼちゃのそぼろ煮」「人参と鯖のしりしり」を添えております。

カロリー

498kcal

タンパク質

29.0g

糖質

59.6g

脂質

19.3g

食物繊維

6.0g

塩分

2.2g

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管理栄養士からのコメント

鯖にはたっぷりの脂肪にDHA、EPAなどのアンチエイジングにも嬉しい成分が豊富に含まれています。血合い部分には鉄分やタウリン、ビタミンミネラルが豊富なので皮ごと食べることで効率良く栄養をとることができます。

原材料

ご飯(米(国産))、鯖の味噌煮(鯖、白みそ、料理酒、みりん、減塩濃口醤油、甜菜糖、生姜)、ほうれん草のからし和え(ほうれん草、油揚げ、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、料理酒、からし、食塩)、かぼちゃのそぼろ煮(かぼちゃ、大豆ミート、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、甜菜糖、料理酒、片栗粉)、人参と鯖のしりしり(人参、鯖水煮、料理酒、食塩、和風だし（鰹削り節、昆布）)/にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

プルコギ

牛肉と玉ねぎで甘いだけではなくピリ辛で刺激的なタレをからめて炒め、食べ応えのある味付けに仕上げております。副菜には「トッポギ」「ケランマリ」「カジムチム」を添えて本格韓国お弁当となっています。

カロリー

704kcal

タンパク質

22.3g

糖質

72.8g

脂質

39.0g

食物繊維

3.7g

塩分

2.1g

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管理栄養士からのコメント

牛肉をステーキや焼肉などお肉だけで食べるとお野菜に含まれる食物繊維やビタミン類が不足しやすくなります。野菜が不足しがちな方はお肉とお野菜が一緒に調理されているものがおすすめです。お野菜には食物繊維が豊富で腸内環境に良いだけでなく、繊維質なのでよく噛む必要もあり食事の時間を短くしすぎないことで食べ過ぎ防止も期待できます。

原材料

ご飯(米(国産))、プルコギ(牛バラ肉、玉ねぎ、人参、にら、減塩濃口醤油、料理酒、甜麵醬、豆板醤、ごま油、甜菜糖、にんにく、いりごま)、トッポギ(トッポギ、玉ねぎ、中華だし（鶏ひき肉、しょうが、ネギ、干し椎茸）、はちみつ、トマトジュース、減塩濃口醤油、甜麵醬、豆板醤、ごま油、にんにく)、ケランマリ(鶏卵、人参、にら、長ネギ、にんにく、ごま油、食塩、黒こしょう)、カジムチム (なす、長ネギ、減塩濃口醤油、甜菜糖、ごま油、豆板醤、にんにく、いりごま)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

大豆ミートのキーマカレー

鶏ひき肉だけではいまひとつな歯応えも大豆ミートを使用することで食感も新鮮なキーマカレーに仕上げました。野菜から出る旨味出汁もじっくりと炒めることで凝縮させたルーへと仕上げました。副菜には「ほうれん草とコーンのバターソテー」「人参しりしり」「エリンギと芽キャベツの豆乳クリーム煮」で味の種類が豊富なお弁当です。

カロリー

484kcal

タンパク質

29.4g

糖質

70.7g

脂質

14.3g

食物繊維

11.8g

塩分

2.0g

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管理栄養士からのコメント

大豆ミートを使用することでエネルギー（kcal)を抑えられていることも通常のキーマカレーと違うところです。大豆が他のタンパク質の豊富な食材と違うのは食物繊維を含んでいることと脂質が少ないことが特徴です。カレーはルートお米で糖質だけに偏りやすいですが副菜も食べることで数種類の野菜がとれることは偏りを避けられるのでおすすめです。

原材料

ご飯(米(国産))、キーマカレー(玉ねぎ、鶏ひき肉、大豆ミート、人参、レンズ豆、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、フォンドボー、トマトジュース、減塩濃口醤油、にんにく、カレー粉、パプリカパウダー、クミンパウダー、チリパウダー、コリアンダーパウダー、食塩)、ほうれん草とコーンのバターソテー (ほうれん草、コーン、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、バター、食塩、黒こしょう)、人参しりしり(人参、ツナ、和風だし（鰹削り節、昆布）、料理酒、調合油、食塩)、エリンギと芽キャベツの豆乳クリーム煮(エリンギ、芽キャベツ、豆乳、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、小麦粉、バター、にんにく、はちみつ、食塩、黒こしょう)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

大豆ミートの煮込みハンバーグ

解凍後のふわふわとした食感を追求するためにあえて牛肉に大豆ミートを独自の割合でブレンドしジューシーさも追求しました。副菜には「人参グラッセ」「いんげんガーリックソテー」「じゃがいもと枝豆の粒マスタードサラダ」を添えて味にバラエティのある一品です。

カロリー

452kcal

タンパク質

26.1g

糖質

53.5g

脂質

16.7g

食物繊維

8.0g

塩分

1.8g

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管理栄養士からのコメント

牛肉に含まれている鉄分はヘム鉄と言って鉄分が不足しがちな方にはおすすめの栄養素です。タンパク質だけではなく鉄分もあり、大豆ミートと組み合わせて麺だけでも栄養価の高いハンバーグでありながらも脂質が通常のハンバーグよりも抑えられているのでダイエットにはちょうど良いメニューです。

原材料

ご飯(米(国産))、大豆ミートの煮込みハンバーグ(大豆ミート、牛ひき肉、玉ねぎ、鶏卵、フォンドボー、豆乳、赤ワイン、食塩)、人参グラッセ(人参、甜菜糖、バター、食塩)、いんげんガーリックソテー(いんげん、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、ニンニク、オリーブオイル、食塩、黒こしょう)、じゃがいもと枝豆の粒マスタードサラダ(じゃがいも、枝豆、豆乳、粒マスタード、バター、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

豚もも肉の西京焼き

西京焼き独特の味噌の甘い香りを残酢ために一度、豚もも肉を焼き上げてから味噌ダレをかけ、強火で香ばしくローストして仕上げておりプロならではの工夫を盛り込んで仕上げております。副菜には「切干大根」「小松菜とアミエビとしめじのおひたし」「大学いも」を添えており食べ応えのある一品です。

カロリー

456kcal

タンパク質

22.8g

糖質

60.5g

脂質

13.7g

食物繊維

5.0g

塩分

1.9g

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管理栄養士からのコメント

豚もも肉に含まれているビタミンB1は他の肉類と比べると群を抜いて含まれており、糖質のエネルギー代謝に役立つ栄養素です。お弁当の主食である食物繊維と一緒に取ることでコレステロール値の気になる方には良い組み合わせです。

原材料

ご飯(米(国産))、豚肉の西京焼き(豚もも肉、西京味噌、料理酒、減塩濃口醤油、しょうが)、切干大根(切干大根、人参、油揚げ、和風だし（鰹削り節、昆布）、料理酒、減塩濃口醤油、食塩)、小松菜とアミエビとしめじのおひたし(小松菜、ぶなしめじ、和風だし（鰹削り節、昆布）、アミエビ、食塩)、大学いも(さつまいも、はちみつ、黒ごま、調合油、減塩濃口醤油、食塩)/にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

※１個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。

まるごとケア Dセット

大豆ミートのロールキャベツ

大豆ミートだけでは実現できないもっちり感がある牛肉をベースにしたタネをやさしく包み混んだロールキャベツです。コクのあるコンソメでじっくりと煮込んで噛むとタネからスープがしっかり染み出てきます。副菜には「スパニッシュオムレツ」「きのことあさりの白ワイン蒸し」「枝豆のマッシュポテト」を添えて栄養面でもバランスも取れた一品です。

カロリー

396kcal

タンパク質

19.9g

糖質

52.2g

脂質

14.9g

食物繊維

7.9g

塩分

2.1g

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管理栄養士からのコメント

キャベツにはビタミンUと言う胃粘膜の保護に役立つと言われている成分が含まれています。消化を助けて効率良く栄養素を吸収することと普段油っぽいものを食べる方にはおすすめです。枝豆は大豆同様にタンパク質が豊富で、副菜からもタンパク質を意識してとりたい方にはおすすめです。

原材料

ご飯(米(国産))、大豆ミートのロールキャベツ(キャベツ、牛ひき肉、大豆ミート、玉ねぎ、トマト・ピューレ漬け、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、にんにく、食塩、鶏卵、ナツメグ、黒こしょう)、スパニッシュオムレツ(鶏卵、かぼちゃ、玉ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカ、バター、食塩、黒こしょう)、きのことあさりの白ワイン蒸し(ぶなしめじ、あさり、しいたけ、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、白ワイン、オリーブオイル、にんにく、食塩、乾燥パセリ、黒こしょう)、枝豆のマッシュポテト(枝豆、じゃがいも、豆乳、バター、食塩、黒こしょう)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

赤魚のみぞれ煮

新鮮味あふれるプリっとした赤魚は身が崩れないようカリッと揚げて、出汁の効いたみぞれダレが染み込むようにゆっくりじっくり煮込みました。揚げているのにとろけるように柔らかくみぞれで清らかな口当たりです。副菜には「青梗菜とアミエビのおひたし」「高野豆腐の射込み煮」「黒豆とかぼちゃの煮物」を添えて色味様々な一品です。

カロリー

350kcal

タンパク質

24.3g

糖質

53.0g

脂質

6.5g

食物繊維

5.5g

塩分

2.3g

詳細を開く

管理栄養士からのコメント

赤魚にはDHAとEPAが含まれています。人の脳の6割が脂質でできておりそのうち２割がDHAとなっています。脳への栄養素としても近年注目されており脳の疾患の予防に効果が期待できるとされています。サプリメントなどではすでに参加している可能性が高いDHAはお食事から取ることがより良いかと思います。

原材料

ご飯(米(国産))、赤魚のみぞれ煮(赤魚、大根、和風だし（鰹削り節、昆布）、料理酒、減塩濃口醤油、甜菜糖、片栗粉、食塩)、青梗菜とアミエビのおひたし(青梗菜、和風だし（鰹削り節、昆布）、アミエビ、食塩)、高野豆腐の射込み煮(高野豆腐、鶏ひき肉、人参、しいたけ、枝豆、和風だし（鰹削り節、昆布）、みりん、減塩濃口醤油、料理酒、片栗粉、食塩、しょうが)、黒豆とかぼちゃの煮物(かぼちゃ、黒豆、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、甜菜糖、料理酒)/にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

大豆ミートの煮込みハンバーグ

解凍後のふわふわとした食感を追求するためにあえて牛肉に大豆ミートを独自の割合でブレンドしジューシーさも追求しました。副菜には「人参グラッセ」「いんげんガーリックソテー」「じゃがいもと枝豆の粒マスタードサラダ」を添えて味にバラエティのある一品です。

カロリー

452kcal

タンパク質

26.1g

糖質

53.5g

脂質

16.7g

食物繊維

8.0g

塩分

1.8g

詳細を開く

管理栄養士からのコメント

牛肉に含まれている鉄分はヘム鉄と言って鉄分が不足しがちな方にはおすすめの栄養素です。タンパク質だけではなく鉄分もあり、大豆ミートと組み合わせて麺だけでも栄養価の高いハンバーグでありながらも脂質が通常のハンバーグよりも抑えられているのでダイエットにはちょうど良いメニューです。

原材料

ご飯(米(国産))、大豆ミートの煮込みハンバーグ(大豆ミート、牛ひき肉、玉ねぎ、鶏卵、フォンドボー、豆乳、赤ワイン、食塩)、人参グラッセ(人参、甜菜糖、バター、食塩)、いんげんガーリックソテー(いんげん、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、ニンニク、オリーブオイル、食塩、黒こしょう)、じゃがいもと枝豆の粒マスタードサラダ(じゃがいも、枝豆、豆乳、粒マスタード、バター、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

鮭の豆乳クリーム煮込み

まろやかな旨味が染み込んだ鮭は１尾ずつ丁寧に下処理しています。特製のコンソメスープに独自の割合で豆乳を加えたクリームソースは舌触りも滑らかに仕上げました。副菜には「キャベツのアンチョビ炒め」「ミックスビーンズのトマト煮」「大学いも」を添えておりちょっと特別な日の家庭料理のような一品です。

カロリー

466kcal

タンパク質

25.7g

糖質

67.1g

脂質

13.4g

食物繊維

6.6g

塩分

1.5g

詳細を開く

管理栄養士からのコメント

鮭にはビタミンB群全てが含まれておりエネルギーの代謝には嬉しい食材です。副菜にあるキャベツで消化を助け、トマトに含まれているリコピンで美容効果を高めていく全体的に美容的に嬉しい栄養成分が含まれています。

原材料

ご飯(米(国産))、鮭の豆乳クリーム煮(鮭、人参、いんげん、玉ねぎ、豆乳、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、小麦粉、バター、食塩、はちみつ、黒胡椒)、キャベツのアンチョビ炒め(キャベツ、オリーブオイル、アンチョビ、にんにく、黒胡椒)、ミックスビーンズのトマト煮(ミックスビーンズ、トマト・ピューレ漬け、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、玉ねぎ、大豆ミート、オリーブオイル、にんにく、カレー粉、食塩、白胡椒)、大学いも(さつまいも、はちみつ、コーン油、黒ごま、減塩濃口醤油、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

鶏レバーとニンニクの芽炒め

解凍後もふっくらと味わえるように丁寧に下処理した鶏レバーは、焦がしニンニクの香りをまとわせプロの技術で熱々の中華鍋に一気に炒めて仕上げています。副菜には「大根と大豆ミートのあんかけ」「イカと小松菜のガーリック炒め」「なすの中華風マリネ」を添えて本格中華を実現しました。

カロリー

378kcal

タンパク質

25.1g

糖質

51.3g

脂質

10.8g

食物繊維

4.5g

塩分

1.9g

詳細を開く

管理栄養士からのコメント

鶏レバーには鉄分が集まっており貧血気味の方はもちろん、生理前などで甘いものを食べたくなるような方にもおすすめです。鉄分は血液の主成分ともなっており栄養素を身体中に届ける役割があります。生理前など一時的に鉄分を必要とする女性には積極的にとっていただきたい栄養素です。

原材料

ご飯(米(国産))、鶏レバーとにんにくの芽炒め(鶏レバー肉、にんにくの芽、減塩濃口醤油、オイスターソース、中華だし（鶏ひき肉、長ネギ、生姜、干しシイタケ）、ごま油、片栗粉、にんにく、生姜、甜菜糖)、大根と大豆ミートのあんかけ(大根、中華だし（鶏ひき肉、長ネギ、生姜、干しシイタケ）、大豆ミート、食塩、片栗粉、黒胡椒)、イカと小松菜のガーリック炒め(小松菜、イカ、中華だし（鶏ひき肉、長ネギ、生姜、干しシイタケ）、にんにく、ごま油、食塩、片栗粉、黒胡椒)、なすの中華風マリネ(なす、穀物酢、減塩濃口醤油、甜菜糖、ごま油、ごま、唐辛子)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

※１個当たりの栄養成分となります。
※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。

まるごとケア Eセット

チンジャオロース

ジューシーな豚もも肉と強火で一気に炒めたシャキシャキのの野菜、2つの食感を冷凍弁当で実現しました。中華のプロがこだわり抜いたチンジャオロースです。副菜には「にら玉」「ラタトゥイユ」「豆苗と人参とえのきのナムル」を添えております。見た目も組み合わせも楽しい本格中華です。

カロリー

376kcal

タンパク質

24.1g

糖質

47.0g

脂質

12.7g

食物繊維

4.3g

塩分

2.0g

詳細を開く

管理栄養士からのコメント

豚肉は他の肉に比べてビタミンB1が5~10倍含まれていることが最大の特徴です。ビタミンB1は炭水化物や甘いものに含まれている糖質の代謝を促すのと同時に、その過程で発生する疲労物質である乳酸が溜まるのを防ぐとも言われています。疲労対策やだるさの改善に効果が期待できる栄養素です。

原材料

ご飯(米(国産))、青椒肉絲(豚もも肉、タケノコ、ピーマン、赤ピーマン、中華だし（鶏ひき肉、しょうが、ネギ、干し椎茸）、オイスターソース、減塩濃口醤油、料理酒、甜菜糖、ごま油、にんにく、しょうが、片栗粉)、にら玉(鶏卵、にら、豆乳、オイスターソース、ごま油、食塩、黒こしょう)、ラタトゥイユ(トマト・ピューレ漬け、なす、ズッキーニ、玉ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカ、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、にんにく、オリーブオイル、食塩)、豆苗と人参とえのきのナムル(豆苗、人参、えのき、ごま油、にんにく、食塩、いりごま)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

ポークピカタ

イタリア料理の定番のポークピカタをリッチな味わいにするためにソテーした豚もも肉にチーズの衣をまぶし、解凍後も香ばしさが残るようこんがりとローストして仕上げました。副菜には「厚揚げとにらの大豆ミートのそぼろあんかけ」「タコとターサイのガーリック炒め」「人参とえのきと青梗菜のピリ辛ナムル」を添え食べ応えがあるメインなのに口の中はさっぱりする組み合わせです。

カロリー

479kcal

タンパク質

34.0g

糖質

43.3g

脂質

20.9g

食物繊維

3.9g

塩分

2.2g

詳細を開く

管理栄養士からのコメント

過熱前のチーズは脂質が豊富に含まれていますが、調理する上で余分な油はなく衣としてのチーズなのでエネルギー量が気になりながらもタンパク質がしっかり取れる料理だと思います。お食事がマンネリ化してしまうと栄養にも偏りが出るので少しでもいつもと違う食材を取ることはおすすめです。

原材料

ご飯(米(国産))、ポークピカタ(豚もも肉、鶏卵、粉チーズ、食塩、パセリ、黒こしょう)、厚揚げとにらの大豆ミートのそぼろあんかけ(厚揚げ、大豆ミート、片栗粉、減塩濃口醤油、みりん、料理酒、中華だし（鶏ひき肉、しょうが、ネギ、干し椎茸）、にら、食塩、黒こしょう)、タコとターサイのガーリック炒め(ターサイ、タコ、にんにく、ごま油、中華だし（鶏ひき肉、しょうが、ネギ、干し椎茸）、食塩、唐辛子、黒こしょう)、人参とえのきと青梗菜のピリ辛ナムル(人参、青梗菜、えのき、ごま油、減塩濃口醤油、にんにく、いりごま、食塩、豆板醤)/にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

鯖の南蛮漬け

酸味が鯖の旨さを引き立てる南蛮漬けは鯖をカラッと揚げて一気にタレに漬け込み塩見と甘味のバランスが絶妙な味に仕上げました。副菜には「きんぴら」「高野豆腐の射込み煮」「モロヘイヤとえのきのおひたし」を添えており食感に飽きのないお弁当となっています。

カロリー

478kcal

タンパク質

26.5g

糖質

64.4g

脂質

16.7g

食物繊維

6.2g

塩分

2.2g

詳細を開く

管理栄養士からのコメント

鯖などの青魚にはDHAやEPAなどの良質な脂質が含まれていますが、酸化と言って栄養素の状態が悪くなりやすいと言う特徴があります。しかし、鯖にはビタミンEも含まれているため酸化を遅らせる効果があり鯖そのものを食べることでサプリメント単体でとるよりも効率の良い栄養を体に取り込むことができます。

原材料

ご飯(米(国産))、鯖の南蛮漬け(鯖、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、和風だし（鰹削り節、昆布）、穀物酢、減塩濃口醤油、甜菜糖、はちみつ、食塩、片栗粉、唐辛子)、きんぴら(ごぼう、人参、和風だし（鰹削り節、昆布）、減塩濃口醤油、甜菜糖)、高野豆腐の射込み煮(高野豆腐、鶏ひき肉、人参、しいたけ、枝豆、和風だし（鰹削り節、昆布）、みりん、減塩濃口醤油、料理酒、片栗粉、食塩、しょうが)、モロヘイヤとえのきのおひたし(モロヘイヤ、えのき、和風だし（鰹削り節、昆布）、鰹削り節、食塩)/にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

牛すじ肉の欧風カレー

しっかり煮込んだ本格欧風牛すじカレーはオリジナルブレンドのスパイスが効いていて食欲をそそります。お野菜も一緒にじっくりと時間と手間をかけてプロのこだわりを詰め込み仕上げました。副菜には「コーンとほうれん草のバター炒め」「人参と昆布ナムル」「かぼちゃとミックスビーンズのサラダ」を添えて本格だけど重すぎない組み合わせです。

カロリー

609kcal

タンパク質

38.2g

糖質

78.2g

脂質

17.2g

食物繊維

8.9g

塩分

1.8g

詳細を開く

管理栄養士からのコメント

牛肉に含まれているカルニチンは余分な脂肪の分解を促進しエネルギーに変換する働きがあります。ダイエットに疲れてエネルギー不足になっていると感じる人にはエネルギーをしっかりとれるカレーでダイエットを休憩しても良いと思います。カレーだけではビタミンやミネラルも不足しやすいので副菜の野菜もしっかり食べることでバランスが取れます。

原材料

ご飯(米(国産))、牛筋欧風カレー(牛すじ肉、玉ねぎ、赤ワイン、人参、トマトジュース、いんげん、バター、小麦粉、はちみつ、カレーパウダー、生姜、にんにく、コーン油、セロリ、食塩、チリパウダー、パプリカパウダー、クミンパウダー、コリアンダーパウダー)、コーンとほうれん草のバター炒め(ほうれん草、コーン、チキンコンソメ（鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、セロリ）、バター、食塩、白胡椒)、人参と昆布ナムル(人参、ごま油、昆布、減塩濃口醤油、ごま、にんにく、食塩)、かぼちゃとミックスビーンズのサラダ(かぼちゃ、ミックスビーンズ、豆乳、バター、甜菜糖、食塩)

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

やまいも

オレンジ

ごま

カシューナッツ

あわび

いくら

キウイ

バナナ

もも

りんご

くるみ

まつたけ

ゼラチン

かつおの竜田揚げ

肉質のしっかりしたカツオを食欲そそる香り豊かな特性ダレに漬け込み、オリジナル手法でカラッと一気に揚げ、旨味をしっかり閉じ込め仕上げました。副菜には「小松菜とあさりのからし和え」「大学かぼちゃ」「切干大根」を添えて揚げ物とのバランスを重視しています。

カロリー

398kcal

タンパク質

26.0g

糖質

60.6g

脂質

7.7g

食物繊維

4.4g

塩分

2.1g

詳細を開く

管理栄養士からのコメント

カツオにはナイアシンと言う人がエネルギーを産生するためにはとても重要な栄養素が多く含まれています。また、片手に乗る程度の切り身（100g程度）でも1日に必要な量を取れるのでこのお弁当だけでも十分なナイアシンを食べることができます。ダイエット中で食べているけど疲れが取れないと言う人はナイアシン不足かもしれません。

原材料

ご飯(米(国産))、カツオの竜田揚げ(カツオ、塩こうじ、片栗粉、コーン油、生姜、にんにく)、小松菜とあさりのからし和え(小松菜、和風だし（鰹削り節、昆布）、あさり、減塩濃口醤油、料理酒、からし、食塩)、大学かぼちゃ(かぼちゃ、はちみつ、コーン油、減塩濃口醤油、黒ごま、食塩)、切干大根(切干大根、和風だし（鰹削り節、昆布）、人参、油揚げ、料理酒、減塩濃口醤油、食塩) /にがり

アレルギー（特定原材料）

小麦

卵

乳

そば

えび

かに

落花生

アレルギー（特定原材料に準ずるもの）

豚肉

鶏肉

牛肉

さけ

さば

大豆

いか

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オレンジ

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バナナ

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